내러티브노출치료
“생존자가 그의 고통을 표현할 때 진정한 치유가 시작된다.
사회 구성원이 기꺼이 그의 고통을 직시하고자 할 때 평화가 완성된다.” - M. Schauer, F. Neuner, & T. Elbert (NET 개발자들) -
- 내러티브노출치료(Narrative Exposure Therapy, NET)는 말로 설명할 수 없는
고통스러운 트라우마 기억을 내레이션으로 완성하면서 고통 완화를 돕는 증언 형식의 심리치료입니다.
NET는 독일 콘스탄츠 대학교의 Schauer와 Elbert 박사, 그리고 인권단체 Victims Voice International의 Neuner 박사가 개발한 심리치료입니다. 여러 국제 트라우마 센터에서는 NET를 주요 치료 방법으로 선택하고 있습니다. NET는 고문, 전투, 아동 학대, 성폭력, 가정폭력, 재난 등 장기간에 걸쳐 반복적으로 가해진 복합 트라우마 증후군 완화에 효과적인 것으로 검증되었습니다.
NET가 필요한 경우
- 다음의 증상으로 고통스러운 경우, NET가 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
  • NET로 보살필 수 있는 고통
  • 여러 트라우마를 반복하여 겪은 경우
  • 사건에 대한 반복적인 악몽
  • 원인을 알 수 없고 종잡을 수 없는 고통스러운 감정이나 신체감각이 있음
  • 사건이 마치 다시 일어나는 것처럼 생생하게 경험됨
  • 사건과 관련된 상황에 있을 때, 고통스러운 감정이나 신체감각이 되살아남
  • 사건에 관한 기억을 말로 표현하기 힘들고, 사건에 대한 기억이 고통스러운 감각과 함께 반복해서 되살아남
  • 사건에 대한 공포, 불안, 죄책감, 수치심과 같은 강렬한 감정이 지속됨
  • 나 자신이 누구인지 모르겠고 앞으로의 삶의 계획을 세울 수 없음
NET의 원리
- 트라우마 후유증이란 트라우마 사건 기억이 우리의 뇌에 제대로 정리되지 못한 까닭에 일어나는 고통으로 볼 수 있습니다. 기억을 정리하는 기능을 담당하는 해마라는 우리 뇌의 부위는 트라우마 사건 당시 극도의 스트레스로 인해 제 기능을 발휘하지 못합니다.
따라서 정리되지 못한 트라우마 기억이 조절되지 못하고 불쑥 떠올라 우리의 일상을 괴롭히는 것입니다.
다행히 해마는 세포가 계속 성장할 수 있는 튼튼한 뇌 구조입니다.
NET는 트라우마 내레이션을 완성하면서 해마의 기능을 촉진시키는 과정에 따라 트라우마 기억을 통합해주는
인지신경과학 이론에 근거한 치료 방법입니다.
NET의 효과
net의효과
- NET 이후에 생존자들은 나 자신을 되찾았다고 증언합니다. 또한 앞으로 남은 삶을 꿋꿋이 지탱해 나가는
힘을 얻었다고 증언합니다.
트라우마 기억에서 자유로워지고
나 자신을 되찾는 길을 NET와 함께 할 수 있습니다.
NET의 진행
- NET는 치료자와 일대일로 트라우마의 증언을 함께 완성해 나가는 과정으로 진행됩니다. 그 동안 망각할 수도, 기억해낼 수도 없었던 고통스러운 트라우마의 기억을 치료적 방식으로 통합하여,
혼란스러운 마음을 조절하고 이해하는 기회를 얻을 수 있습니다.
NET가 종료된 이후에는 자서전 인생기록의 원고를 얻습니다. 그동안 나조차도 알아주지 못했던
나의 생의 경험과 의미를 확인하고, 내 삶의 증언을 기록하는 기회가 되시기를 진심으로 바랍니다.

NET는 주 1 - 2회, 매회 90 - 120분 진행하며, 횟수는 개인 경험에 따라 다르지만 약 10 - 30회 소요됩니다.
NET가 여러분에게 적합한지 사람마음 치료자와 함께 상의하고 안내 받으실 수 있습니다.
NET 매뉴얼 참고
- Schauer, Neuner, Elbert 저. 최현정, 박진미 공역 (2014). 내러티브노출치료. 시그마프레스.
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